Juni 2019
Auch Essen ist trinken!
Auch Essen ist trinken
April 2019
Functional Fitness- Was es bringt, in den Seilen zu hängen
Schlingen-Training ist vor allem deshalb so funktionell, weil der Trainierende sich an den Schlingen wie im Alltag im dreidimensionalen Raum bewegt. An den klassischen Kraftgeräten gibt dagegen das Gerät die Bewegung vor.
Februar 2019
Never skip leg day
Einmal die Woche ist mindestens Pflicht, wenn auch die Beine fit und in Form bleiben sollen. Schließlich tragen die Beine die ganze Last des Körpers, machen die weitesten Wege und entscheiden bis ans Lebensende über unsere Mobilität. Wer nicht ab 60 am Rollator durch die [...]
Januar 2019
Motiviert im neuen Jahr!
Mehr Sport zu treiben zählt seit jeher zu den häufigsten Vorsätzen für das neue Jahr. Doch häufig lässt die Motivation schon nach wenigen Wochen nach. Mit diesen fünf Tipps gelingt es Ihnen, dran zu bleiben.
Dezember 2018
Calisthenics
Training unter freiem Himmel war gestern. Jetzt suchen selbst eingefleischte Frischluft-Freaks das Winterquartier im Studio auf. Hier können sie ihr Wald- und Wiesen-Programm unter besten Bedingungen und ohne Abstriche fortführen. Was in Workout-Parks als Calisthenics bekannt wurde, hat sich im Studio als Body Weight Training [...]
Du bist was du isst – glücklich oder depressiv
Was haben Fitness mit Futter und Krankheit mit Kost zu tun? Alles! Erst mit der richtigen Ernährung führt regelmäßiges Training zur gewünschten Fitness. Und mit der falschen Ernährung essen sich Menschen hierzulande dick und krank. Dabei predigte schon Hippokrates, der Begründer der Medizin als Wissenschaft: [...]