HYROX ist das Sportevent für den Winter: Bis zu 3000 Teilnehmer messen sich in 30 verschiedenen Städten in spektakulär ausgestatteten Messehallen.
Die Events finden in 16 europäischen Metropolen und vier Städten in den USA statt.
HYROX verbindet als erste Sportart drei verschiedene Trainingsmethoden in einem einzigartigen Event: der Fitness-Challenge FOR EVERY BODY. Die Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport macht HYROX nicht nur einmalig, sondern auch messbar.
Denn HYROX heißt auch immer Competition! Pro Event stellen sich bis zu 3000 Athleten in unterschiedlichen Leistungsklassen derselben Challenge: 8 harten Workouts und 8 x 1000 m Running.
Antreten kann JEDER! Egal, ob Freizeit- oder Profisportler, ob allein oder zu zweit im Team – am Ende erreichen alle ihre persönlichen körperlichen Grenzen. Die individuellen Finisherzeiten aller Athleten können anschließend weltweit in einem globalen Ranking miteinander verglichen werden.
Die Krönung jeder HYROX-Saison sind die HYROX World Championships, für die du dich über eines der HYROX-Events qualifizieren kannst.
HYROX Fakten
- 30 Events in Nord-Amerika, Deutschland, UK, Schweiz und Österreich von Oktober 2020 bis April 2021
- Early-Bird-Preis ab 59,00 €
- unterschiedliche Leistungsklassen
- Einzel- und Doubles-Wettkampf (2er-Team)
- Team- und Altersklassenwertung
- Zeitmessung
- Globale Rankings
- Riesige Indoor-Arena
- Qualifikation für die Weltmeisterschaft
HYROX in Hamburg
Die Athletikhalle ist offizieller Partner von HYROX in Hamburg und Norderstedt. Wir machen dich fit für dein HYROX-Event 2021/22. Du kannst 4 x pro Woche gezielt die HYROX-Disziplinen trainieren, damit du optimal für deine Teilnahme an der HXROX-Challenge vorbereitet bist. Selbst wenn du kein Interesse an den Wettkämpfen hast, sind die Kurse ideal, um mit Spaß und in der Gruppe fitter zu werden. Und wenn dir 4 x die Woche nicht reichen, kannst du als Mitglied während der Studioöffnungszeiten an 7 Tagen in der Woche jederzeit alleine oder mit deinen Buddys trainieren. Außerdem stehen dir unsere Personal Trainer zur Seite, wenn du dich im Personal Training auf deine HYROX-Wettkampf vorbereiten möchtest.
Die Athletikhalle bietet dir dafür die perfekten Voraussetzungen. Auf 380qm haben wir zwei 6 Meter lange Custom-Racks, eine 30 Meter lange Kunstrasenbahn, Kettlebells, das gesamte HYROX-Wettkampf-Equipment und vieles mehr.
Unser Trainer sind zertifizierte HYROX-Coaches und haben Erfahrung mit dem spezifischen HYROX-Workout. Sie helfen dir bei deinem Training und beantworten dir all deine Fragen zu den Wettkampfregeln, Technik und Taktik.
In der Athletikhalle trainieren wir First-Timer, also HYROX-Athleten, die zum ersten Mal dabei sind, Teilnehmer, die bereits erste Erfahrungen gesammelt haben und Athleten, die sich für die HYROX-Weltmeisterschaft qualifiziert haben- egal ob HYROX oder HYROX PRO.
Als Einsteiger kannst du von unseren HYROX-Coaches und den erfahrenen Athleten profitieren, denn in unserer HYROX-Community herrscht eine hohe Verbundenheit und ein hervorragendes Miteinander.
Auch in der aktuellen Saison haben sich bereits einige unserer Athleten verschiedener Altersklassen für die HYROX-Weltmeisterschaft qualifiziert.
Profitiere von unserer Erfahrung und den optimalen Trainingsbedingungen.
Die Vorteile der Athletikhalle
- Als OFFICIAL HYROX GYM auf HYROX- und Functional Training spezialisiert
- Zwei 6 Meter lange Custom Racks mit Wall Ball Targets
- 30 Meter lange Kunstrasenbahn für Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Sandbag Lunges und Farmers Carry
- OFFICIAL HYROX COACHES
- Wöchentlich vier spezielle HYROX-Kurse
- Das komplette HYROX-Wettkampf-Equipment an einem Ort
- Eine 1km-Laufstrecke direkt vor der Tür
HYROX in Action
Deine HYROX-Trainingsoptionen und Preise
Wir bieten dir perfekte Bedingungen, um dich auf deinen Wettkampf vorzubereiten.
Du hast die Wahl, wie du dein HYROX-Workout bei uns gestalten möchtest.
Als Mitglied zahlst du 99 €/Monat und kannst an 7 Tagen in der Woche frei trainieren.
Zusätzlich kannst du an zwei der 4 wöchentlich stattfindenden HYROX-Kurse teilnehmen, in denen du speziell auf den Wettkampf vorbereitet wirst.
Oder du entscheidest dich für unseren dreimonatigen HYROX-Vorbereitungskurs mit zwei Einheiten pro Woche. In Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmern wirst du für dein HYROX-Event fit gemacht.
Der HYROX-Vorbereitungskurs kostet 389 €, eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Als Mitglied oder Teilnehmer der Kurse sparst du 10 % auf die Anmeldung.
Mitgliedschaft
- an 7 Tagen/Woche trainieren
- max. 2 Kurseinheiten pro Woche
- maximal 10 Kursteilnehmer
- spare 10% bei der Anmeldung für ein HYROX-Event
HYROX-Kurs only
- max. 5 Kurseinheiten/Woche
- maximal 10 Kursteilnehmer
- nur Kursteilnahme
- spare 10% bei der Anmeldung für ein HYROX-Event
HYROX 10er-Karte
- max. 2 Kurseinheiten/Woche
- nur Kursteilnahme
- 16 Wochen Gültigkeit
- Übertragbar
FAQs
- 12. September 2020: LOS ANGELES
- 26. September 2020: HOUSTON
- 10. Oktober 2020: AMSTERDAM
- 17. Oktober 2020: MÜNCHEN
- 24. Oktober 2020: LEIPZIG
- 24. Oktober 2020: NEW ORLEANS
- 07. November 2020: MIAMI
- 07. November 2020: BASEL
- 14. November 2020: NEW YORK CITY
- 14. November 2020: ESSEN
- 21. November 2020: LONDON
- 28. November 2020: HAMBURG
- 05. Dezember 2020: WASHINGTON DC
- 06. Dezember 2020: WIEN
- 12. Dezember 2020: BOSTON
- 12. Dezember 2020: KARLSRUHE
- 16. Januar 2021: TORONTO
- 23. Januar 2021: CHICAGO
- 23. Januar 2021: MAASTRICHT
- 30. Januar 2021: MANCHESTER
- 06. Februar 2021: CLEVELAND
- 06. Februar 2021: FRANKFURT
- 13. Februar 2021: BERLIN
- 20. Februar 2021: DALLAS
- 27. Februar 2021: HANNOVER
- 06. März 2021: BIRMINGHAM
- 20. März 2021: SAN DIEGO
- 20. März 2021: STUTTGART
- 03. April 2021: LONG BEACH
HYROX ist so konzipiert, dass jeder, der gerne Sport treibt, die Competition schaffen kann. Du bist Mannschaftssportler, Läufer, Triathlet, Obstacle-Racer oder Cross-Fitter? Oder gehst du einfach nur regelmäßig ins Fitnessstudio? Ganz egal: Durch die unterschiedlichen Divisions findest du bei HYROX immer deine richtige Herausforderung. Teste deine Grenzen – als Einzelstarter oder als 2er-Double.
EINZELSTART mit Einzelwertung
Du trittst als Einzelstarter in deiner Division (HYROX WOMEN/MEN oder HYROX PRO WOMEN/MEN) zur Competition an. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du deine Finisherzeit, die sich aus deiner beanspruchten Lauf- und Workout-Zeit zusammensetzt und einen direkten Leistungsvergleich mit allen anderen Einzelstartern ermöglicht.
EINZELSTART mit Teamwertung
Natürlich hast du auch die Möglichkeit, zusammen mit Arbeitskollegen, Trainingspartnern oder Freunden als Team (mind. 4 Teammitglieder) anzutreten. Ihr habt Lust, euch mit anderen Teams zu messen? Dann meldet euch mit eurem Teamnamen an und stellt euch der Competition gemeinsam!
Dabei geht trotzdem jeder von euch einzeln in seiner individuellen Division (HYROX WOMEN/MEN oder HYROX PRO WOMEN/MEN) an den Start und erhält seine eigene Finisherzeit. Die Zeiten der vier Besten von euch fließen dann am Ende in eine divisionsübergreifende Teamwertung mit ein und entscheiden über die finale Platzierung eures Teams.
HYROX DOUBLES
In der Division HYROX WOMEN/MEN/MIXED kannst du außerdem mit deinem Trainingsbuddy, Partner oder Kollegen gemeinsam im Double antreten. Ob ihr dabei als Athleten- oder Athletinnen-Duo oder auch gemischt im Mixed an den Start geht, bleibt euch überlassen.
Die Competition bestreitet ihr gemeinsam – frei nach dem Motto: „You go, I go.“ Je nach euren individuellen Stärken könnt ihr euch gegenseitig in den unterschiedlichen Challenges unterstützen und entlasten.
Du bist beispielsweise ein PRO bei den Wallballs? Dann entlaste deinen Partner und übernimm die ersten 70 Wiederholungen. Wenn dir die Puste ausgeht, übernimmt er wieder und finisht den Rest. Die Laufstrecken (immer 1000 m) zwischen den Workouts müsst ihr allerdings immer beide zurücklegen.
Es gibt die folgenden Age Groups:
- 16–24
- 25–29
- 30–34
- 35–39
- 40–44
- 45–49
- 50–54
- 55–59
- 60–64
- 65–69
- 70+
Die Besten einer jeden Age Group qualifizieren sich für die HYROX World Championships
Je nach Leistungsstärke werden für HYROX im Durchschnitt 1,5 Std. benötigt – dies ist vergleichbar mit einem Sprint-Triathlon oder einem Halbmarathon.
An HYROX kann jeder teilnehmen, der regelmäßig Sport treibt – ob im Fitnessstudio, in einer CrossFit Box oder im Freien! Auch Vereinssportler, die regelmäßig am Einzel- oder Mannschaftstraining teilnehmen, sind prädestinierte HYROX-Teilnehmer.
Die Übungen von HYROX sind so konzipiert, dass jeder, der gerne Sport treibt, sie meistern kann.
Dank der unterschiedlichen Leistungskategorien HYROX Women/Men und HYROX Pro Women/Men sowie der HYROX DOUBLES (im Zweierteam) kann sich JEDER mit vorhandener Grundfitness für unser Event anmelden. HYROX – For Every Body!
- 1 km Laufen
○ 1000 m SkiErg
- 1 km Laufen
○ 2 x 25 m Sled Push
- 1 km Laufen
○ 2 x 25 m Sled Pull
- 1 km Laufen
○ 80 m Burpee Broad Jump
- 1 km Laufen
○ 1000 m Ruder Ergometer
- 1 km Laufen
○ 200 m Kettle Bells Farmers Carry
- 1 km Laufen
○ 100 m Sandbag Lunges
- 1 km Laufen
○ 75 x/100 x Wall Balls
Eine Anmeldung erfolgt unter hyrox.com oder mit 10 % Rabatt auf www.athletikhalle.de/hyrox-hamburg
Die Anmeldung für die Season 03 in 2020 ist bereits möglich.
Die besten Athleten jeder Altersklasse im Einzel und Double qualifizieren sich bei den Events für die World Championships – diese finden erstmalig im April 2019 statt. Jeder Gewinner hat 48 Stunden Zeit, sich über einen Gewinner-Link zu melden. Falls jemand die Chance nicht nutzt, rückt automatisch der Nächste im Ranking nach und kriegt die Möglichkeit, sich einen der begehrten Plätze zu sichern.